以吗可以的。
部分人借着出汗 把体湿表气排出 建议15--20分钟为佳。
因为汗蒸出汗很多的时候，汗毛孔大开，所以切不可以用冷风吹。
3汗蒸的作用的体验汗蒸时间的长短，与排毒养颜的效果没有直接的联系的。
计时蒸10--20分钟为宜。
阴虚体寒的人久住高温沐浴，造成体内津液减少，血脉瘀滞，反而更容易引起阴伤。
4 汗蒸臭吗？
为什么有的人做完汗蒸，身上的衣物都有一股臭味，人的汗液本身的气味是不明显的，新的汗液一般呈味淡，去异味是自然反应，不必太过担心，如果担心汗多了味道散不了可以少洗几次澡，洗让皮肤余温不杀制汗液分泌，放松身心，自然会发汗，如果真的汗多会有一定的异味的，尤其是腋下，会有肉眼不可见的黄色小颗粒，如果没有，那恭喜你，是正常的，而且只是一种自我的体内调整，没有任何痛苦。
可以尽量通过饮食来加强体内的自然调理，当然是主要避免再去汗蒸。
但每周最多一次为好，汗蒸垫不要久坐，洗澡之后对于身体配合一些简单的运动和按摩，这样全身血液循环更好，同时也避免频繁洗澡带来的体感不适。
但切记体内有严重湿寒的朋友，如衣服上低于手温，手背有高温，有齿印，或非常怕冷，虽然发烫，但是皮肤表层依然是低体感的情况，切记水温周期远大于40分钟。
湿寒重的朋友蒸20分钟后尽量不和别人讲话，不要说话，呼吸，深呼吸，可以喝水，可以调暗灯光，气温在36-38度之间，出入平稳防止感冒。
5 汗蒸房有什么作用？
会上火？
答： 汗蒸的好处很多，如：排毒、缓解疲劳、美容美白、加速皮肤新陈代谢、延缓衰老等。
一般来说：体质偏弱者、需要增强体质者、身体亚健康者、腰酸背痛者、易感冒之人、四肢冰凉等体寒之人不宜做体汗蒸。
但是，汗蒸的坏处是头发，与其他养生方法一样，调理要遵循一个相同的原则，只不过这个方法的好处太多了，以至于人们忽略了这些副作用。
汗蒸的副作用：未成年人 血小板减少症高患者病情稳定允许或高血压 严重的冠心病急性循环衰竭慢性肾中风湿病糖尿