柠檬的营养价值很高,含有丰富的维生素 C、糖类、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等
1.每天早上起来空腹喝一杯柠檬水。这样可以排除体内有害物质。2.晚上睡觉前也要喝一杯柠檬水。3.用柠檬切片泡水喝。4.将柠檬汁加入温开水中,早上醒后空腹饮用,可排肾毒、通便。5.每天坚持喝一杯柠檬水。6.如果想要减肥的话,在餐前半小时喝一杯柠檬水。7.不喜欢喝白开水的人,可以尝试喝柠檬水,因为柠檬水能够帮助你摄取维生素 C。8.常喝柠檬水还可以防治心血管疾病,并且可以防治肾结石。