汗蒸前最好是穿宽松一点的衣服,因为这样才能保证有更多的时间去进行出汗。
汗蒸前最好是穿宽松一点的衣服,因为这样才能保证有更多的时间去进行出汗。如果你不想要脱掉身上所有的衣物,那么就可以选择一些比较薄的睡衣或者是运动装都是可以的,但是尽量还是选择宽松舒适一点的衣服。
当然需要了啊!汗蒸后人体毛孔打开,排毒效果最佳。而且刚做完汗蒸也不宜立即洗澡,建议在半小时之后再洗。平常要注意补充水分,每天喝2000毫升左右白开水,夏季要增加饮水量。另外,饮食方面不要吃得太咸,少吃辛辣刺激性食物。