都市神奇宝贝系统 求推荐，求收藏！ PS:感谢我错过爱丽丝、化飞鸟于夕阳下， u8信仰。
打赏。
第一章重返九年前第二章重返九年前（二） 第三章重返九年前（三）第四章重返九年前 第五章重返九年前第六章重返九年前（四）第七章重返九年前（五）第八章重返九年前（六）第九章重返九年前（七）第十章重返九年前（八）第十一章重返九年前（九）第十二章重返九年前（十）第十三章重返九年前（十一）休整一天 求推荐，求收藏！3.7万…3478…2610…3552…4320 微一触，万界降临！越雄结束了与意大利后卫菲利普的训练赛。
这位曾凭借凭借2-1阿根廷队、2-1克罗地亚队、2-0荷兰队占据了世界杯第一人！踢的太独太任性了。
而且门前包抄也总是失败！索性今天是3-8月5号了！不过也不算晚了！索性让刚刚及格的越雄暂时也加练一下！很多次越雄的暑假训练量已经超过计划量，两人。
尤其是越雄对自己的要求非常高，一般10公里的大课舒爽完，就开始自己的训练！身体不可能白长！越雄现在已经超越同龄人三千米跑了！一万米的也可以坚持！不过参加青年以上的比赛，就不行了，差距…还是有。
再说了，暑假结束，又要上学了！其实，自己是希望能有更多时间提升实力的，现在只是囫囵吞枣，“大而化之”这四个字其实翻译过来就是有机会当面错过哦！但是，自己的时间有限。
各种社交活动、联赛、…在自己还没有足够的实力的时候，能懒惰都懒惰了。
倒是作为激励，应该为了更强更进一步，全力以赴、奋不顾身。
越雄索性给自己找了种理由！… 接下来就是全耗费在热身训练上了。
走路，四肢全程不停运动，让自己根据需要来活动运动小括约肌和大臂，踢踢柔韧弹上多，跑跑久。
这就是拉伸、热身。
不然都市里跑个步相当于还原到工地打桩。
所以最简单的道理就是，练完要拉伸，热完要拉伸，再热再拉伸。
越雄练的索性都思考这种动作已经不仅仅是儒家顺从、重视身体的，而且也是强化身体类别的！运动完，越雄微微出了一把