一、注意饮食,保持身体营养均衡
二、定期运动,提高免疫力
三、避免过度劳累和熬夜
四、保持良好的心态,学会释放压力
五、规律性生活,拒绝不洁性行为
六、积极治疗慢性疾病
七、适当服用药物,控制疾病发展
八、戒烟限酒,保护自己健康
九、经常检查,及时就医
十、关爱家人,与他们多沟通交流
1.不要久坐不动。每隔30分钟起来走动几分钟。2.少吃盐,多喝水。3.坚持锻炼,增强体质。4.保证睡眠充足。5.合理安排工作。6.防止便秘。7.减轻精神负担。8.慎用药物。9.讲究卫生。10.预防感冒。11.调节情绪。12.定期复诊。13.按摩穴位。14.远离污染环境。