1、先要找到自己的问题,然后解决它。2、再次重新规划人生,做好资金分配计划。3、努力工作赚钱还债。4、如果你有一定的能力和技术可以去创业或者做点小买卖。5、尽量不要让自己闲下来,因为这样会更加焦虑。6、多出去走走,放松心情,散散步,呼吸新鲜空气。7、给自己制定目标,比方说每天读书看报写日记,坚持下去就是成功。8、想办法增加收入,提高经济水平。9、转移注意力,把精力投入到其他事物上面。10、在手机里安装个记账软件,随时监督自己的消费情况。11、如果实在无法控制自己的欲望,那么就只能去借了